3 lata

3 lata kiedyś, od 2 nic nie robię.. cel, poruszać się, poprawić wygląd, wytrzymałość mięśni nie przykładam dużej uwagi do tego co jem, ale raczej nazwałbym to zdrowym odżywianiem

[...] urosnąć" @-)...Jak to nie ma @@-) Ja od XXX lat chcę urosnąć masz 15 lat, chłopcy dorastają bodajże do 19-go roku życia, więc możliwe, że jeszcze nie teraz, ale za 2-3 lata śmigniesz w góre.Dlatego ponieważ chce być wyższy od innych na ulicy a na ringu też I co myślisz że na lajcie te 189+ cm ? Za kilka lat będziesz wyższy. Może będziesz [...]

[...] ciazy ? Skad wiesz jak wyglądałam przed ciaza i jakie sporty uprawialam,to ze staż na silowni mam rok to nie znaczy ze tylko rok sie sportem interesuje,zanim urodzilam to 3 lata Thai box uprawiałam i inne sporty ,nie musisz odrazu kogos wyśmiewać i głupio komentowac bo wlasnie o takich dziewczynach jak ty była mowa,zapewne teraz bedziesz tu [...]

[...] ciazy ? Skad wiesz jak wyglądałam przed ciaza i jakie sporty uprawialam,to ze staż na silowni mam rok to nie znaczy ze tylko rok sie sportem interesuje,zanim urodzilam to 3 lata Thai box uprawiałam i inne sporty ,nie musisz odrazu kogos wyśmiewać i głupio komentowac bo wlasnie o takich dziewczynach jak ty była mowa,zapewne teraz bedziesz tu [...]

[...] ciazy ? Skad wiesz jak wyglądałam przed ciaza i jakie sporty uprawialam,to ze staż na silowni mam rok to nie znaczy ze tylko rok sie sportem interesuje,zanim urodzilam to 3 lata Thai box uprawiałam i inne sporty ,nie musisz odrazu kogos wyśmiewać i głupio komentowac bo wlasnie o takich dziewczynach jak ty była mowa,zapewne teraz bedziesz tu [...]

[...] ale nie bede tworzyl nowych watkow. waze 110 kg przy wzroscie 172 cm i nie ukrywam ze poziom tkanki tluszczowej jest spory, BF calego organizmu oceniam na powyzej 40%, 3 lata temu wazylem okolo 80 kg i niestety przy dosc szybkim tempie tycia juz wtedy pojawily sie rozstepy-na brzuchu, w okolicach pach/barkow i pachwiny. nawet jesli podejde do [...]

hehe w pierwszym poscie napisalem 2/3 lata czyli cos pomiedzy dwoma a trzema

Witam, Odrazu mówie że nie koksuje a zbieram info, narazie mam 20 lat może za 2-3 lata sięgnę po towar a póki co śledzę i czytam wątki w dopingu by zbierać wiedzy trochę... Mam pytanie(może głupie ale nie znalazłem nigdzie odp: ) - A co się stanie jak trafie w żyłę i wbije w nią towar ?? Zgon ? Pozdro

o scenie nie ma mowy , ch**owy tryb zycia mam i boje sie o ta bezsennosc ,bo robie nocki caly czas , moj kumpel startuje w zawodach mial mistrza beneluxu w 85 kg 2-3 lata temu , tez troche ogarniety i kaze mi bic wiecej trenu , mowi im wiecej trenu tym mniejsze sajdy nie wiem skad mu sie to bierze ... A moze zamiast tego trenu jakos wino albo npp [...]

wyzej: potraficie ocenic foty? nikt Was nie pyta o zdanie odnosnie wynikow silowych i stazu. imo slabo. Przez 3 lata mogles zrobic duzo wiecej. Plecow brak, barki sklabe, lapa bez ksztaltu. Nog nie ma.

jak na 3 lata to moglo by byc lepiej

Szoku nie ma jak na 3 lata.... a co do tych wynikow to nic nie wiadomo... wyniki moze miec i dobre ale to co naopisal to moze troche przedobzone....

A może pokaż fotki jak zaczynałeś? Kto wie, może wyglądałeś jakoś tak suuuuper tragicznie... Ale jak na 3 lata to nie zaciekawie

na 3 lata to bardzo słabo... obijałeś się na siłowni^^... A odnośnie wyników: niewierze w nie...

Mam podobnie jak ty tylko dłuższy staż i 17 lat ( 3 lata różnicy, a wymiary takie same:d ). Ćwiczę planem FBW, czyli krótko mówiąc całe ciało na jednym treningu. Dni treningowe: Pon, Śr, Pt. Można spokojnie dołożyć drążek do tego zestawu, a wygląda on tak w moim wykonaniu: 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest [...]

no normalnie ignorowac ten temat, rowniez jego priwy gdzie tez pyta o porady, temat zamknac i tyle, bo to jest jakas masara, a gosciu niby 2-3 lata robil kulturystyke ;]

przez 3 lata nie zjadłem ANI JEDNEJ kostki czekolady, batona, pizzy, hamburgera chrupek czipsow, nie jadlem niczego co mialo tluszcze trans i ocet. do tego malo pieczywa. zywilem sie wylacznie warzywa owoce orzechy ryby ryz i kasze oraz czasem makaron. i coo.. i taki stan skory ze probowalem odebrac sobie 2 ray zycie.. - ****a stary przerazajace [...]

x-pell-a jadlem ze 3 lata temu;> wtedy dzialal bardzo dobrze.

Cwiczysz 3 lata i wazysz 69kg?? Wez sie za diete i to porzadna. Kazdy ma albo szkole albo prace i jakos daja rade a Ty nie moszesz???

zosatw jak narazie to cwicz na wf, biegaj z kolegami, moze zapisz sie na basen za 2-3 lata zaczniesz